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新冠肺炎中医药适宜技术指导手册补肺功法

来源:未知     发布时间:2020-08-14    

新冠肺炎中医药适宜技术指导手册补肺功法
 
       这次新型冠状病毒肺炎来势汹汹,WHO 宣布这次新型冠状病毒感染的肺炎疫情为国际关注的突发公共卫生事件.在突发公共卫生事件中,我们容易出现一些情绪问题,比如焦虑和恐惧、压抑和愤怒、抑郁等.居家人群既要学会运用一些简便有效的方法和手段进行自我防护,还要保持良好的生活规 律和饮食习惯,以舒畅心神、调和气血,从而达到预防疾病、缓解压力、稳定情绪、颐养身心的目的,对提高人体自身免疫能力和自愈能力有着重要作用.本章节给大家推荐几种居家中医调摄方法.
   
补肺功法

     新型冠状病毒肺炎疫情期间,抗疫专家肯定了太极拳、八段锦等传统功法可以增强患者体质、加快康复.本套«补肺功»以中医五行“培土生金”“金水相生” 为理论指导,依据健身气功八段锦、六字诀、马王堆导引术、十二段锦功法动作  编创而成.通过肢体的开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨,再配合呼吸吐纳以增补肺气为核心,通过调理肺脾肾三脏起到补肺、健脾、益肾的功效,可以起到改善机体生理功能、增强机体免疫力、提高生存质量、抵抗病毒侵害,加速机体康复之功  效.整套功法简单易学,安全可靠.适合普通人群锻炼用于增强机体免疫力,也适用于新冠肺炎患者病后康复习练.本套功法分立式和坐式两式,可自行选择.

立式功法


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坐式功法


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本篇文章摘自《抗疫后防线:新型冠状病毒肺炎中医药适宜技术指导手册》一书